Ramadhan!!!

Pejam celik dah 4 hari kita berpuasa..alhamdulillah..walau pun HB saya low (baru2 nih jer naik dari 8.2 ke 9.9) sy berjaya berpuasa 4 hari berturut-turut nih..semoga terus diberi kesihatan yang baik..kepada diri sendiri and baby lam perut (tak tau laki ke pompuan)..

sepanjang 4 hari nih mmg ada rasa macam sebu sikit..perut masuk angin..biasalah..walau pun kita sahur, perut tetap masuk angin sbb kita kerja dlm bilik berhawa dingin..sebelum peknen, masa boleh pakai Premium Beautiful, takde sebu2 nih..sakit belakang pun takde..

Kat sini takde bazar ramadhan..dlu kalau di MITI kat pekarangan ofis ada bazar..boleh beli lauk pauk..sayur2 pun ada..kuih raya, baju raya, tudung seme ada jual..klu balik kje lambat, makanan tak susah nak cari..tp kat sini, kne mintak tolong suami belikan di area Dengkil..dah buyung2 nih, bile stereng kete dah dekat kat perut, nak pergi presint 9 pun terasa keazkabannyer :)

Kita berbuka pukul 7.30 malam..bagi yg ikut sunah nabi, seteguk air dan beberapa biji kurma sudah memadai..dan terus solat maghrib..dlm pukul 8.00 malam baru jamah makanan berat..tp tak banyak sbb isya' dah nak masuk waktu, terus tarawikh kan..itu bg orang2 yg tak berapa nak pikir pasal makan..org2 camni mmg boleh slim, kesihatan mantop!

Tapi, bagi kaki-kaki pembedal, yg time berbuka tangan dah mengeletar pegang cawan tuh (klu leh nak masukkan kepala dlm jug air), dr pukul 7.30 malam smpi 8.00 malam pun tak abis makan lg tu, kompem perut macam bukit..iyer, solat tetap solat..lepas solat sambung makan..ahahaha..

Apa yang biasanyer kita ambil untuk berbuka?
ramai akan pilih nasi, ayam, daging
menu yg manis2, pedas2, bersantan, berlemak
klu disusun lauk pauk masa berbuka macam nak kenduri :)

pastu kurang ambil buah atau sayur

Mau tak jadi bukit..ehehehe

ni bukit ke apa nih?  korang jgn gelak2..korang pun cengini kan? :)

Diet sebegini kurang baik tuan/puan..tak kira lah anda dah berpuasa almost 12 hours kan..natijahnyer, usus tuan/puan kembang tau..dok sumbat2 itu ini..tu sbb walau pun puasa badan debab jugak, perut buncit..waktu malam, penghadaman kita agak slow..so, usus tak cerna makanan dgn baik..klu berlanjutan sepanjang ramadhan, mmg cepat 'almarhum' lah usus kita..


Untuk bantu usus kita menghadam makanan, elok lah klu ambil Lactolite sebelum tidur..insyallah, masa bangun sahur, segala apa yg kita telan dan baham masa berbuka akan di 'flush' keluar..usus yang bersih menjamin kesihatan yang baik..bukan kah nabi ada kata, punca segala penyakit adalah dari perut? :)

Ramadhan bukan sahaja bulan kesempatan utk kita berbuat lebih amal tp untuk kita lebih jaga kesihatan..tak siapa akan jg kita melainkan diri kita sendiri..

Selamat berpuasa!!!

 Call/SMS/WhatsApp:

010-5136306

Azura MN